Kandungan Serat Makanan

Kandungan serat makanan yang biasanya adalah dalam kebutuhan sehari-hari yang perlu dibutuhkan adalah 1.200-2.200 kkal. Jika menu yang ada dalam makanan sehari-hari adalah menu makanan yang seimbang yang terdiri dari 3 porsi nasi, 2 porsi laut hewani misalnya daging, ikan, ayam, dan telur, serta 2 porsilauk nabatinya misalnya adalah tempe, tahu, kacang-kacangan lain, 1 porsi snack misalnya adalah kacang hijau atau uga umbi-umbian, 3 porsi aneka sayuran dan juga 2 porsi aneka buah0buahan, maka kebutuhan kandungan serat makanannya adalah 25-30 gram serat dalam seharinya bisa terpenuhi dengan alami tampa Anda memerlukan suplemen serat.

Serat adalah senyawa yang berbentuk karbohidrat kompleks yang banyak terdapat di dinding sel tanaman pangan. Serat pangan tidak bisa dicerna dan tidak bisa diserap dengan saluran pencernaan manusia, namun kandungan serat makanan ini mempunyai fungsi yang sangat penting sebagai pemelihara kesehatan, pencegahan dari penyakit dan juga sebagai suatu komponen penting dalam terapi gizi.

Rata-rata dari konsumsi kandungan serat pangan pada penduduk Indonesia adalah sekitar 10.5 gram dalam seharinya. Angka ini bisa menunukkan bahwa penduduk Indonesia baru memenuhi kebutuhan seratnya sekitar sepertiga saja dari kebutuhan kandungan serat makanan yang ideal sebanyak 30 gram dalam setiap harinya.

Dibawah ini adalah beberapa fungsi dari serat makanan yang larut air :

1.Bisa membantu proses kecepatan dari pencernaan yang ada dalam usus sehingga aliran energy ke dalam tubuhnya menjadi berkurang.

2.Memberikan perasaan yang kenyang menjadi lebih lama.

3.Bisa membantu melambatkan kemunculan dari gula darah atau glukosa sehingga membutuhkan sedikit insulin untuk mengubah glukosa menjadi energy.

4.Membantu mengatur dan mengontrol berat badan dengan melambatkan munculnya dari rasa lapar.

5.Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dengan cara meningkatkan motilitas atau pergerakan usus besar.

6.Mengurangi terjadinya resiko penyakit jantung

7.Mengikat asam empedu

8.Mengikat lemak dan juga kolesterol, kemudian mengeluarkanya melalui feses atau kotoran untuk proses buang air besar. 

Dicari Agen Fiforlif di Cilegon untuk Memasarkan Fiforlif di Cilegon dan Sekitarnya !

• Dicari Agen Gnt Fiber Cibeber

- Kelurahan/Desa Kedaleman
- Kelurahan/Desa Cibeber
- Kelurahan/Desa Kalitimbang
- Kelurahan/Desa Karangasem
- Kelurahan/Desa Bulakan
- Kelurahan/Desa Cikerai

• Dicari Agen Gnt Fiber Cilegon

- Kelurahan/Desa Ciwaduk
- Kelurahan/Desa Ketileng
- Kelurahan/Desa Bendungan
- Kelurahan/Desa Ciwedus
- Kelurahan/Desa Bagendung

• Dicari Agen Gnt Fiber Citangkil

- Kelurahan/Desa Citangkil
- Kelurahan/Desa Tamanbaru
- Kelurahan/Desa Kebonsari
- Kelurahan/Desa Lebakdenok
- Kelurahan/Desa Samangraya
- Kelurahan/Desa Warnasari
- Kelurahan/Desa Deringo

• Dicari Agen Gnt Fiber Ciwandan

- Kelurahan/Desa Banjar Negara
- Kelurahan/Desa Kubangsari
- Kelurahan/Desa Tegalratu
- Kelurahan/Desa Kepuh
- Kelurahan/Desa Randakari
- Kelurahan/Desa Gunungsugih

• Dicari Agen Gnt Fiber Gerogol

- Kelurahan/Desa Gerogol / Grogol
- Kelurahan/Desa Kotasari
- Kelurahan/Desa Rawa Arum
- Kelurahan/Desa Gerem

• Dicari Agen Gnt Fiber Jombang

- Kelurahan/Desa Jombang Wetan
- Kelurahan/Desa Panggung Rawi
- Kelurahan/Desa Gedong Dalem
- Kelurahan/Desa Masigit
- Kelurahan/Desa Sukmajaya

• Dicari Agen Gnt Fiber Pulomerak

- Kelurahan/Desa Lebak Gede
- Kelurahan/Desa Mekarsari
- Kelurahan/Desa Tamansari
- Kelurahan/Desa Suralaya

• Dicari Agen Gnt Fiber Purwakarta

- Kelurahan/Desa Ramanuju
- Kelurahan/Desa Kebondalem
- Kelurahan/Desa Kotabumi
- Kelurahan/Desa Pabean
- Kelurahan/Desa Purwakarta
- Kelurahan/Desa Tegal Bunder

Untuk Menjadi Agen Fiforlif Cilegon yang Memasarkan Fiforlif di Cilegon dan Sekitarnya Hubungi Kontak Agen Fiforlif Pusat :

- Bapak Fanny : Hp. 0817-996-9890